Efek Kurang Tidur Bagi Kesehatan

Kebanyakan orang sibuk dengan pekerjaannya sehingga mereka sering lupa memikirkan waktu untuk mengistirahatkan mata sejenak. Namun tubuh tidak dapat berbohong pasti akan terlihat juga efek kurang tidur tersebut. Nah berikut gejala-gejala kurang tidur:

1.tetap merasa lapar

Orang yang kurang tidur akan selalu merasa lapar padahal porsi makan sudah banyak.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa kurang tidur dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Kondisi ini akan menghambat hormon nafsu makan (leptin) dan meningkatkan hormon rasa lapar (ghrelin). Sehingga tubuh akan lebih membutuhkan gula daripada karbohidrat.

2.menjadi lebih emosional dan mudah menangis

Kurang tidur dapat meningkatkan aktifitas mygdala hingga 60%. Mygdala (bagian otak yang bertugas sebagai penanggung jawab dari rasa gelisah selain itu akan meningkatkan rasa sedih, mudah tersinggung dan cepat marah)

3.menjadi ceroboh

Kurang tidur membuat respon motorik menjadi lebih lambat dan tidak akurat, reflek berkurang dan sulit untuk berkonsentrasi, hal ini pula yang sering kali menjadi penyebab kecelakaan.

4.segala sesuatu menjadi tampak rumit

Kurang tidur membuat hal-hal sepele jadi tampak rumit, sehingga sulit untuk mengingat hal-hal detail serta sulit untuk menyesuaikan diri dengan jadwal yang mendadak.

5.masalah kesehatan serius

Kurang tidur yang berlebih dapat menyebabkan serangan jantung, gagal jantung, detak jantung tidak teratur, tekanan darah tingi, stroke, dan diabetes

Read More

DAUN SIRSAK SANG PEMBUNUH KANKER

 Melihat judul diatas mungkin terlalu berlebihan tapi inilah faktanya, memang untuk sebagian orang mungkin kurang memntingkan manfaat yang terkandung dalam daun sirsak, mereka lebih memilih buahnya saja untuk dikonsumsi. Padahal tahukah anda? Daun sirsak 10.000x lipat lebih ampuh membunuh sel kanker daripada kemotherapy.

Pada tahun 1990-an. Ditemukan 34 senyawa cytotoxic pada daun sirsak yan mampu menghambat hingga membunuh sel-sel tubuh yang tidak normal. Senyawa ini dapat membunuh kanker secara efektif dan aman tanpa menyebabkan rasa mual dan muntah serta tanpa menurunkan berat badan maupun kerontokan rambut.

Berikut cara pengolahannya:

1.      Untuk pegobatan kanker

Daun sirsak (10-15) lembar ambillah daun sirsak yang tidak terlalu muda  dan tidak terlalu tua. Setelah dicuci bersih rebus dengan 3 gelas air (600 cc) hingga tersisa 1 gelas air rebusan. Air rebusan diminum hangat pagi atau sore selama 3-4 minggu. Saat merebus sebaiknya mengunakan kendi atau panci dari tanah liat.

Read More

Kenali Tanda-Tanda Penyakit Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan penyakit kanker nomor lima yang dapat menyebabkan kematian setelah kanker paru-paru, kanker serviks (mulut rahim), kanker hati dan kanker usus. Kanker ini tidak hanya terjadi pada wanita tetapi juga pria.

Nah berikut tanda-tanda/gejala-gejala adanya penyakit kanker payudara

Benjolan pada area payudara

Benjolan ini dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit, tetapi sebagian besar adalah tumor jinak

Rasa nyeri

Nyeri juga dapat muncul akibat adanya benjolan, infeksi atau kanker dipayudara.

  
Erosi pada puting (Eksema)

Keadaan dimana kulit puting atau puting tertarik kedalam (Retraksi), berwarna pink atau kecoklatan. Sampai menjadi oedema yang menyebabkan seperti kulit jeruk, mengkerut dan menjadi borok.

Pendarahan pada puting

Sakit atau nyeri bila tumor sudah besar dan timbul borok kemudian timbul luka pada ketiak yaitu kelenjar getah bening dan terjadi pembengkakan pada lengan. 

Keluar cairan ( Nipple Discharge)

Keluarnya cairan pada saat tidak menyusui yang biasanya disebabkan tumor jinak pada kelenjar payudara. Cairan yang berwarna kehijauan biasanya disebabkan oleh benjolan jinak sedangkan cairan yang bernanah dan berbau amis disebabkan oleh infeksi payudara.

Nah itulah tadi tanda-tanda yang memungkinkan anda terkena kanker payudara. Jika anda merasa mendapat kejanggalan pada payudara anda ada baiknya anda segera periksa kedokter sebelum terlambat. Semoga kita semua masih dalam perlindungan ALLAH SWT.

Sampai jumpa dipostingan selanjutnya

Read More

6 Cara Sukses Dari Internet

Sukses adalah dambaan semua orang. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencapai sebuah kesuksesan salah satunya yaitu melalui internet. Nah berikut 6 cara sukses diinternet. 

1. Blogging

Buatlah website atau blog dengan konten yang menarik dan informatif untuk menarik pengunjung, dengan trafic yang tinggi akan mengundang orang mau memasang iklan mereka di blog anda. Iklan tersebut menjadi sumber pendapatan dari blog anda. Atau anda bisa juga memasang iklan dari advertiser, program tersebut biasa disebut PPC (Pay Per Click) contoh PPC paling populer adalah Google Adsense, Chitika untuk nonlokal sedangkan untuk lokal adalah sitti, adsense camp, idblognetwork, dan masih banyak lagi. 

2. Membuat Online Shopping

Keuntungan online shopping tidak mengharuskan kita memiliki toko dan produk sendiri (kita dapat menjual produk orang lain). Kita juga harus rajin mempromosikan online shopping, bisa di jejaring sosial atau beriklan di google. Kekurangannya adalah kita harus berhati-hati terhadap semua bentuk penipuan yang mengatasnamakan sebagai calon pembeli. Salah satu bisnis yang paling populer dalam urusan ini adalah amazon dan clickbank.

3. Bermain Game Online

bermain game online juga dapat mendapatkan uang dari sana. Ada banyak turnamen atau perlombaan game-online yang bisa anda ikuti, tentu saja syaratnya adalah memiliki keahlian bermain game tertentu, karena lawan kita berasal dari seluruh dunia. Tetapi hati-hati jangan sampai kita terjebak dalam perjudian.

4. Membuat Ebook

Kita dapat membuat ebook dengan konten yang menarik, berguna dan informatif. Meskipun banyak ebook gratis namun dengan “good content” kita dapat bersaing dan menjual ebook tersebut. 

5. Menjual hasil karya desain anda

Anda dapat membuat logo-logo, theme atau desain website dan menjualnya secara online kepada situs-situs yang memperjual-belikan desain. Anda juga dapat mengikuti kontes-kontes desain. Kemampuan anda dapat menjadi sumber penghasilan dari internet.

6. Membuat aplikasi atau software

Membuat aplikasi atau software adalah salah satu cara mendapatkan uang atau penghasilan dari internet. Bagi anda yang mempunyai keahlian dan kemampuan di bidang progamer, anda dapat membuat aplikasi atau software dan menjualnya secara online. Peluang ini masih terbuka lebar karena tidak semua orang dapat membuat software.

Read More

7 Tanaman Hias Penghisap Racun Udara

 
Untuk anda pecinta tanaman hias anda dapat menggunakan tanaman- tanaman dibawah ini untuk mempercantik interior maupun exterior rumah anda sekaligus sangat berguna sebagai penyerap zat-zat atau polutan yang berbahaya bagi kesehatan keluarga anda.

Banyak jenis polutan yang terdapat disekitar rumah anda seperti formaldehyde, volatile organis compunds, karbon monoksida, nitrogen oksida, pestisida, dan desinfektan. Polutan ini dapat menyebabkan alergi, sakit kepala, nudah lelah bahkan dapat menyebabkan kanker dan yang paling parah dapat menyebabkan kematian.

Nah ini dia tanaman pengisap racun udara tersebut

1. Karet hias ( ficus robusta )

Tanaman ini mampu menyerap formaldehyde  dan mampu menghasilkan oksigen. Ciri tanman ini daunnya berwarna hijau muda dan saat dipegang strukturnya kenyal. Tanaman ini sebaiknya diletakkan ditempat terang terutama dibawah sinar matahari.

2. Peace lily

Tanaman ini mampu menghilangkan racun benzena dan formaldehyde. Tanaman ini perlu cahaya dan kelembapan tinggi untuk tumbuh subur. Daunnya pun harus sering disemprot air hangat.

3. Pakis boston

Ciri tanaman ini adalah setiap helai daunnya memiliki helaian lagi sehingga tampak seperti jumbai-jumbai. Tanaman ini bisa ditempatkan diilantai atau pot gantung. Pakis boston menggunakan stomata sebagai penyedot racun formaldehyde dan xylene dan dapat mengubahnya sabagai zat bermanfaat

4. Rhapis excelsa

Tanamna ini merupakan jenis palem yang tidak mudah rusak. Rhapis termasuk tanaman yang mudah dipelihara namun pertumbuhannya lambat. Tanaman ini juga mampu hidup dalam setiap kundisi suhu maupun cahaya.

5. Palem kuning ( areca palm)

Ciri tanaman ini memiliki pelepah dan daun cukup panjang dan menutupi batang yang beruas-ruas. Pohon ini harus diletakkan didaerah yang lembab agar tidak rusak, namun pada dasarnya palem kuning dapat diletakkan dimana saja.pohon ini dapat menghisap polutan yang berasal dari senyawa formaldehyde.

6. Palem bambu 

Pohon ini tumbuh subur diarea lembab tapi jaga agar tidak terlalu banyak disirami air. Walalupun mampu menyerap polutan palem bambu mungkin mengundang laba-laba atau serangga untuk mengantisipasinya semprotkan pestisida.

7. Dracaena deremensis

Dracaena dapat beadaptasi hidup didaerah dengan cahaya rendah jika penyiraman airnya dikurang. Potonglah jika ada daun yang mati agar dapat memberi ruangan untuk tumbuh daun baru. Jaga tanah dalam pot agar tetap lembab dan sering-sering menyemprotnya dengan air hangat.

Read More